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NEUROPEDIATRIA, CONDUCTA Y APRENDIZAJE
Dr. Abraham Dayán Nahmad Neurólogo Pediatra.
COMO INICIAR LA
ALIMENTACIÓN DE SU BEBE
La introducción de otros alimentos aparte de la leche se le conoce médicamente con el nombre de "Ablactación".
Se recomienda que se inicie la ablactación a partir de los 4 meses de edad, ya que es la edad en que el organismo del nuevo ser empieza a formarse las enzimas digestivas capaces de degradar los alimentos y poderse absorber en forma adecuada.
A continuación se enlista unas recomendaciones de como iniciar la ablactación de su bebé.
| GUIA DE ABLACTACION | |||||
| EDAD | ALIMENTOS | PREPARACION | CONSISTENCIA | CANTIDAD | FRECUENCIA |
| 4 meses | Plátano | Ralladas (con la | Estas frutas son suaves, | Inicie con cucharadas y | Al inicio, ofrecer el mismo |
| Manzana | cuchara del bebé), | dulces y de consistencia | poco a poco incremente | alimento una vez al día por | |
| Pera | purés de frutas o | agradable. En el caso del | cantidades a libre | 3 a 4 días. Después | |
| Calabaza | verduras cocidas | plátano sólo se deberá | demanda hasta ofrecer | 1-2 veces al día. | |
| Chayote | al vapor. No agregar | dar la pulpa, no las semillas. | 1/4 de taza. | ||
| sal o azúcar | Alimentos colados | ||||
| 5 meses | Papa | Lavar muy bien y cocerlas | Suave, sin grumos o | Iniciar con probaditas y | Al principio bastará una vez |
| Camote | en poco agua. Preparar un | sólidos que dificulten | poco a poco aumentar la | al día, para acostumbrarlo | |
| Cereales fortificados | puré suave o una sopa | su ingesta. Alimentos | cantidad, de acuerdo con | a los sabores diferentes. | |
| con hierro: (Arroz, | espesa: licuar con el agua | colados. | las necesidades y | Estos alimentos deberán | |
| Avena, Maíz) | en que se cocieron y colar. | gustos particulares del | estar presentes tres veces | ||
| Papaya, Durazno | bebé. | al día. | |||
| 6 meses | Frijoles | Ofrecer en purés | Iniciar con | ||
| Lentejas | Cocer muy bien y licuar. | y a cucharaditas. | probaditas y | 1-2 veces al día. | |
| Habas | Alimentos sin | poco a poco | |||
| Soya | colar. | aumentar la cantidad. | |||
| 7 a 9 | Pollo | ||||
| meses | Pavo | El jamón rebanado | Iniciar con | ||
| Ternera | muy delgado y | Suave | cucharadas | ||
| Jamón de pavo | desmenuzado. | Alimentos | y posteriormente | 1-2 veces al día. | |
| Tortillas | La tortilla muy suave. | molidos. | a libre | ||
| Pan | demanda. | ||||
| Galletas | |||||
| 9 a 12 | Yogurt | Utilizar como | Alimentos | Iniciar con | |
| meses | Queso | aderezo o como | picados | cucharadas | 1-2 veces al día. |
| Crema | parte de la | y con poco | y posteriormente | ||
| Mantequilla | preparación de platillos | caldo. | a libre demanda. | ||
| A partir | Dieta familiar | La yema de huevo debe | Cuidar que la carne y en | Se incrementan los | Además de las tres comidas |
| de 1 año | Huevo | darse cocida o tibia, nunca | general los alimentos tengan | alimentos a | (desayuno, comida y cena) |
| Cítricos (naranja, | cruda. Evitar platillos muy | el tamaño adecuado, para que | pequeñas cantidades | el niño puede requerir de dos | |
| mandarina, toronja, | condimentados, irritantes | el niño mastique sin riesgo | a tolerancia del | colaciones al medio día y a | |
| limón y guayaba) | y preparados con mucha grasa | de ahogarse | niño. | media tarde. Puede recurrir a | |
| frutas o verduras picadas o | |||||
| ralladas, algún postre como | |||||
| flan o gelatina. | |||||
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La información que se encuentra en www.cerebrito.com no debe de usarse como un sustituto a la atención médica y consejo de su pediatra. Es posible que existan variaciones en el tratamiento, que su pediatra o médico pueda recomendar, en base a hechos y circunstancias individuales.
Para mayor información contacte con el: Dr. Abraham Dayán Nahmad, Neurólogo Pediatra Celular: 04455-5402-7030 Aristóteles # 68, Col. Polanco, C.P. 11560, México D.F. Tel/Fax: (0155) 5281-3029 Hospital Angeles de las Lomas Consultorio 535, Vialidad de la Barranca Mz 2, Lt 1, Col. Valle de las Palmas, Huixquilucan, C.P. 52763, Estado de México, Tel/Fax: (0155) 5246-9533; 5246-9729 y 5246-9730 dayan@cerebrito.com Copyright © 2001 Ultima modificación: 15/03/2004 10:55:14 p.m. visite: www.cerebrito.com